Здоровье: погуляем - поживем

17.11.2005 00:00
Он весьма прост. Требуются лишь регулярные физические нагрузки. И мужчины, и женщины могут благодаря физической активности продлить жизнь почти на 4 года и замедлить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, передает телеканал ТВЦ. По словам ученых, даже ежедневные 30-минутные прогулки пешком не в самом быстром темпе способны оказать заметное благотворное влияние на организм и продолжительность жизни. Выяснилось, что люди, предпочитающие высокий уровень физических нагрузок, в среднем могут прожить на три с половиной года больше, чем малоподвижные, пишет НТВ. Участники эксперимента, подвергавшиеся среднему уровню нагрузок, «обогнали» последних на полтора года. Другое исследование, проведенное во Флориде, продемонстрировало пользу прогулок пешком. Ученые из университета штата установили, что регулярный 30-минутный моцион улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и понижает уровень холестерина в крови. Для достижения такого результата достаточно гулять 5 раз в неделю. Если же участники эксперимента переходили на быстрый шаг, число прогулок можно было снизить до 3 или 4 в неделю.

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Возврат к списку