Подробно...

05.08.2011 00:00

Многие люди зачастую сталкиваются с тем, что бешеный ритм современной жизни душит их. О том, как быть всегда в тонусе и научиться «дышать полной грудью» в прямом и переносном смыслах, читайте в нашем материале.

Большинство людей проводят каждый день по одному плану «работа-дом» и в итоге организм испытывает кислородное истощение, возникают головные боли, усталость и плохое настроение. А вследствие сидячей работы появляются и лишние килограммы. Американка Грир Чайлдерс, столкнувшись с такой проблемой, разработала собственную оздоровительную методику диафрагмного дыхания под названием Бодифлекс. Она, имея троих детей и будучи довольно крупной женщиной, благодаря своей методике, перешла с 56-го размера на 44-й.

Разберемся, как же работает данная методика. Бодифлекс насыщает наши клетки кислородом, с помощью которого происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки. Занятия Бодифлексом благотворно влияют на сокращение мышц желудка. Он уменьшается в размерах, и человек довольствуется меньшим количеством пищи.

Даже после первого занятия Бодифлексом, отмечается подъем жизненной энергии и улучшается настроение. Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, реже болеют раком, легко избавляются от вредных привычек (курение, алкоголизм и т.д.), меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Бодифлекс – универсальный метод, который отлично подходит детям, молодым людям и пожилым. 

Все упражнения данной методики разбиты на три группы:  

Изометрические - это такие упражнения, которые вызывают напряжение одной группы мышц
Изотонические когда работают несколько групп мышц 
Растягивающие  это упражнения на эластичность мышц 

Сочетание растяжки и дыхательных упражнений очень эффективно. Дыхательные упражнения прекрасно расслабляют и в то же время увеличивают доступ кислорода ко всем частям тела. Большинство людей дышит очень неглубоко, и это играет свою роль в развитии различных заболеваний. Бодифекс также укрепляет мышцы живота и массирует органы, находящиеся в брюшной полости, что помогает справиться с проблемами кишечника и запорами.

Уделяя полтора часа своего времени достаточно легкой в применении, но при этом эффективной программе, вы поможете своим легким очиститься, а коже вернете эластичность, здоровый цвет и мягкость! Главное помнить, что только систематические нагрузки на группы мышц приносят результат. И все дело не в силе нагрузок, а именно в их постоянстве. Если вы будете поднимать штангу раз в неделю, то достигнете меньшего результата, чем при ежедневном поднятии рук без всякого груза! Разовое усилие всегда останется только разовым. А регулярные занятия дадут заметный результат через короткое время.

АУ «ЮграМегаСпорт» предлагает Вам посетить студию Бодифлекса. Приходите на занятия Бодифлексом в Ледовый дворец спорта. В нашей студии инструктор обучит Вас методике правильного дыхания, направленного на оздоровление всего Вашего организма. Шагайте по жизни с чувством легкости и внутренней гармонии и вскоре вы заметите, что вместе со здоровьем меняетесь и вы!

Часы работы:

Понедельник 18:30 - 20:00
Среда
Пятница

Адрес: ул. Ледовая, 1  -  Ледовый дворец спорта

Контактный номер телефона:    35-84-66

 

 

 

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Возврат к списку